Йога

Что нужно настоящему серферу? Хорошая волна и подготовленные мышцы! Быстро приводить в тонус нужные нам группы мышц мы будем все вместе, с помощью программы Yoga for surfing.

Yoga for surfing – это комплекс физических упражнений на основе хатха-йоги, который поможет нам:

• подготовить суставы к нагрузке на воде;
• сделать более подвижным позвоночник;
• укрепить мышцы, отвечающие за баланс и греблю;
• освоить глубокое дыхание.

Программу разработала опытный преподаватель по йоге, бессменный серф-йог фургона – Ахмадулина Диляра!